pausas activas para niños de primaria Fundamentos Explicación
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Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, virar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.
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Estos son algunos de los ejercicios para relajar los ojos que puedes realizar durante tu pausa activa:
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Cómo evitarlo: Establece un horario regular para tus pausas activas y configura recordatorios para que no las olvides. Haz que sea una parte integral de tu rutina diaria.
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Finalmente, al realizar una pausa activa es importante tener en cuenta las siguientes pausas activas lúdicas recomendaciones:
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